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冬季养肾,不花一分钱,男人必须知道的方法

2021-11-26 12:00养花知识 人已围观

简介“春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾”出自《黄帝内经》,意思是保养脏腑要顺应天气,不同季节适合保养的脏腑也不一样。 现在是初冬。如果你错过了这个肾脏护理的黄金季节,你必...

“春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾”出自《黄帝内经》,意思是保养脏腑要顺应天气,不同季节适合保养的脏腑也不一样。

现在是初冬。如果你错过了这个肾脏护理的黄金季节,你必须再等一年。

喂养复杂、昂贵且费力。今天就让我们来学习一下不花一分钱养肾的方法吧!

1.坠拉耳垂

双手食指和拇指分别握住耳垂,向下拉,使耳廓有向上的感觉。

手法由轻到重,反复滴拉3~5分钟,但不要太用力,最好无痛。

2.提拉耳尖

首先,找到两个耳廓的最高点,也就是耳尖。

然后,用双手食指和拇指捏紧,向上拉,使耳廓有向下的感觉。

而且时间和力度和“坠耳垂”一样。

3.揉搓耳尖

双手掌心从两颊到双耳同时摩擦,再从双耳到双颊来回摩擦30次。

然后用手掌按同样的方法从上到下摩擦耳后。

4.牵拉耳屏

用食指握住耳屏,然后将中指和拇指固定在耳廓前后,用食指向外拉耳屏。

而且时间和力度和“坠耳垂”一样。

5.轻扣枕骨

双手紧紧捂住耳洞,固定小指和拇指,用另外三个手指轻轻敲击头后枕部,使耳朵听起来像鼓一样。

6.推摩耳轮

双手食指和拇指沿耳轮来回摩擦,力度不要感觉耳朵撕裂,直到变得充血发热。

7.双手摩耳

手指并拢,然后从耳前到耳后轻轻揉搓,重复5~6次。

中医认为,耳朵是肾的外在表现。经常需要按照上述方法刺激耳朵的反射区和穴位,然后坚持结合茄子集练习,可以疏通经络,延长持续时间。

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